無性にキウイ食べたい症候群!

こんにちは。サクナの松成です。
私はほとんど毎日、何かフルーツを食べています。
今の時期だと、よく食べるのは定番のバナナに、イチゴ!
キウイもよく食べるのですが~最近食べてなかったからかな?

なぜか無性~~にキウイ食べたい症候群となり、今朝購入してからご出勤。
で、買ってきた3個ともぜんぶ食べちゃった(笑)
やっぱりスーパーのじゃなくて、果物屋さんのは美味しい!
ああ~足りなかった!こりゃまた帰りに買って帰ろう(笑)

キウイのビタミンCは1個(約140g)に114mgくらい含まれていて、1個で1日の必要量を十分満たしてくれる量だそうです。
紫外線のキツイこれからの時期は、ビタミンCがこれで十分ってことはありませんから、この上にプロビタCを飲んでますよ!(^^)

キウイはタンパク質分解酵素を多く含むので、肉食女子のワタシには欠かせませぬ(笑)
たまご、魚、豆類もたくさん食べるしね。
外出先とかでナイフがない時など、カットパインもよく食べます。

キウイは食物繊維のペクチンも多く、腸にも良いです。
昔の醜い便秘とはおさらばしてますが、キウイを食べると胃腸がスッキリするので、すごく好きです。
高コレステロールや糖尿の予防にも良いのだとか!
果肉に小さな種子を含んでいるので、”種は生命のエネルギー”、アンチエイジングにも優れた果物です。
果物って高いんですけど、食同源&食同源となるので、頑張って食べます(^^)/
ただしー、キウイは”ソラレン”という光毒性物質があるので、長時間外出する予定のある前に食べるのはNGです。
⇒シミ・そばかすの原因になる食べ物!

【Sakuna(サクナ)】
岡山市北区駅元町29-13藤井ビル2A(日祝定休)
TEL/FAX:086-252-7738

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