こんにちは。サクナの松成です。
暑かったですね～連休はいかがお過ごしでしたか？
晴れの国岡山も梅雨明けしまして、猛暑も本気モードに入りました。
暑いだけで体力消耗しますよね～しっかり暑さ対策に睡眠を確保してあげて下さいね。

私は２連休だったのですが、またまた大量発汗することばかりしておりまして、運動の大切さをあらためて感じております。
動かないから調子が悪くなる。動かさないから老化する。
動かず食べないでいれば、誰でも簡単にダイエットできますが、細胞は老化しています。
熱中症を恐れて動かずにいると、ますます老化＆弱体化しちゃうので、できるだけ動いていきたいものですね！

暑くて苦しい運動も、素敵な仲間がいるからこそ続けられる。
本当にありがたいですね。
やはりご縁、素敵な人との繋がりが一番の宝物。
プライベートは充実しまくりです(^^)/

お陰様で引きこもって読書する時間がなくなっちゃって、お外に出るばかり～。
今年はどんどん、日焼けがやば～い！
塗る＆飲む日焼け止めで、外からも中からもケアしていかなければ！！

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