憂鬱な雨の日は頑張らない!

こんにちは。サクナの松成です。
今年の梅雨、いつもより晴れの国岡山もしっかり雨が降っています。
なので、他の地域は大雨や豪雨など大丈夫かしら…と心配になります。。
ジトジトと不快な蒸し暑さがなく、比較的に涼しいので、逆に体調を崩しちゃったり。。

それから雨の日は気分も落ち込みやすいので、精神的に沈みがち。。
ちょっとした嫌な事やストレスがずっと忘れられなくて、悪い方向へ考えたり。
私も気になる事や心配事とかがモヤモヤしていて、どうも集中力に欠けてますね~。
満月じゃない事が救いだなっ。
うつ病や自閉症など精神疾患の症状が悪く不安定になりやすい時なので、自殺とか…キケンな時でもあります。

なので、真面目な人は頑張り過ぎないこと!ですね~~。
息抜きしながら、ゆっくりと、好きな事をする時間をつくりたいですね。
私はよく癒しの音楽や川とか滝の音を聴いたり、全身マッサージをしたり(セルフですけど 笑)、瞑想したりします。
アロマが好きな方は、いろいろな香りを楽しんでもいいですよね(^^)

一番は運動が効果的で、即効性はあるんですよね。
細胞は一定の速度で動く”リズム運動”が大好き!
脳が喜ぶセロトニンがドーっと分泌されるんですよね(^^)
雨の日はお家でできるエクササイズとかストレッチとかね。
だから私は毎朝のヨガが欠かせません(^^)V

はやく梅雨明けしないかな~。
実際に北半球、北部で日照時間が少ない地域は、鬱などの精神病や睡眠障害が多いという統計が出ています。
朝起きたら朝日を浴び、しっかり太陽の光を浴びることによってHAPPYホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
晴れの日はしっかり太陽の恵みを頂きましょう♪

ストレスの多い方や、精神的に不安のある方、睡眠にお悩みのある方などにも多数ご愛用頂いているドリンク『レ・レスベラトロール』。
先日はまた、自閉症の方の調子が良いというお喜びの声も頂いていて、すごくうれしいです。
まだまだ未開のパワーがあるのでしょうか(^^)
6月もあと1日。皆様のお越しを心よりお待ちしております♪

店舗移転しました!
【Sakuna(サクナ)】
岡山市北区駅元町29-13藤井ビル2A(日祝定休)
TEL/FAX:086-252-7738

コメント

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>