便のチェックしよう!

こんにちは。サクナの松成です。
なんか、私のアメブロ検索キーワード、アクセス数を見る度にいつも笑ってしまう~。
「べちゃべちゃうんち」
「うんちべちゃべちゃ」
これ、よくでてきます(爆)悩んでる人多いのかなあ。
ハイ、べちゃべちゃはダメだよー!カチカチのコロコロもね!
健康的な便は、つるんとしたバナナ状だよっ(^^)/

過去記事を再UPしますね。
タイトルからして、お食事中の方はお控えくださいませ(笑)
人間の3大欲(食欲・睡眠欲・性欲)の他に重要な、”排泄欲”
大、小、ともに、トイレチェックしてますか?

先日お客様から、「”黒い便”に気が付いてすにぐ病院行ったら大腸がんの早期発見ができた!」なんて言われていました。
”鮮血の便”で真っ青になった方がいらっしゃいましたが、これは「痔」だったそうです。
そうそう、赤い血は新鮮。黒くなるほど酸化してるので、要注意です。

便は健康のバロメーターとも言われ、身体から出てくるものがどんなものか?
で自分の腸内環境が良いかどうかが分かります。
小の方は、色濃さとか血尿くらいですが、大は色、臭い、カタチ(量)と、食べるものや個人差が大きいですね。
日本人の腸は長いらしく、肉食人種の人たちよりも、食物繊維を多く摂る人の便の量は多い。
戦時中に、日本の兵力を知る為に糞便を見た米兵が、ものすごい数の日本兵がいると勘違いしたんだとか。
西洋人に比べて体格の小さい日本人が、3~4倍もの便の量って、そりゃビックリでしょう!
でも昔とは違って、今の日本は食生活が大幅に変化しているから、きっと便も欧米化しているよね。べちゃべちゃの臭いヤツっ。。
便のセルフチェック、欠かさずしていきたいものです^^

★便の色・・・黄色に近づけば近づくほど腸内環境は善玉菌優勢。濃い茶色~黒い色ほどNG。

★便の臭い・・・肉や油、砂糖が多い食事では悪玉菌が増加し、臭くなります。

★便のカタチ・・・善玉菌優勢なら、バナナ状か、半練り状です。コロコロ状なら便秘状態、泥状や水様状もは下痢にてNG。

明るめの茶色いバナナ状で、あまり臭くない便が理想です。
赤ちゃんのうんちのように、水にプカプカ浮く感じ(^^)
便秘だったり、下痢だったり、腸の善玉バランスが悪い人は、何を食べたら、どんなものが出てくるのか、なんとなくでも把握していきたい所。

難病かと思っていた便秘も克服したワタシ、今は自分が食べていらなくなったものが、どんなカタチになってでてくるか見るのが楽しみ(爆)
今だったら、アルコールをたくさん飲んだ後はどうか?とか、中華料理で食べた食事で出てくるものは?とかね(笑)
腸はとーーーっても大事。便チェックしましょう!
★Sakuna★

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