むくむ梅雨時にどっと汗をかこう!

こんにちは。サクナの松成です。
今日の晴れの国岡山も、ジトジトあつーい!
毎朝の日課、アシュタンガヨガの練習も汗でずくずく!
何しても汗だくになる時期がやってまいりましたねー(^^;

まあ、汗をかく事が美容と健康の秘訣 でもあるのですけどね!
汗がかけない人、汗腺機能が悪い人は、汗をかく訓練が必要ですよ。
汗がかけないと、体に熱がこもり、熱中症にもなりやすくなる危険性も。。
人間は体内の毒を肝臓で解毒し、尿や便として排出しますが、皮膚も重要な排出器官です。
今は「経皮毒」といって、洗剤や化粧品など皮膚から入ってくる化学物質も増えております。
汗は体温調節だけでなく、身体のデトックスに欠かせません。

どーしてもジトっと湿度が高くなると、汗腺機能が低下しリンパの流れも悪くなり、むくみやすくなります。
それだけでなく、体調不良がでやすくなります。

『気象病』と呼ばれる、梅雨時や低気圧の時に見られる症状…
倦怠感、だるさ、むくみ、関節の痛み、リウマチ、神経痛、頭痛、うつ病など。
⇒低気圧とむくみの関係

これに、女性の場合はPMS(生理前症候群)や更年期が重なると、さらに重症化する事が。。
あと、満月に近くなるとため込みやすく、またむくみやすいですしね。

さあ、こんな気象病たるものに負けないで、モヤモヤを吹き飛ばしましょう!
スポーツができる人はしっかり動いて、動けない人はお風呂やサウナなどを使って、汗をしっかりかきましょう!!
サクナのよもぎ湯も大人気で、14日には大量入荷します。
汗をしっかりかいたあとは、水分補給を忘れずにね(^^)

今月は20日が満月なのでこれからですが、PMSのむくみもなく今日はスッキリです(^^)/
かなり髪が伸びたので、そろそろプロフィール写真かえないとな~。。

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