またオメガ3のえごま油

こんにちは。サクナの松成です。
昨日のざわちんのダイエット&美肌が紹介されたTVで、また『えごま油』が話題になっているようで。
Iちゃん、情報ありがと~(^^)
どーりで今朝から電話の問い合わせがあるはずだ~。
近年アマニ油、えごま油、ココナッツオイル~と、なんかアブラばっかり。
ブームを起こすのに、オイルが単純でいんだろねー(苦笑)

しかしオイルは脂質。私たちが生きていく上で、身体に重要な3大栄養素のひとつ。
特に老化&病気の大きな原因の”酸化”の影響を受ける物質なので、購入は慎重に!
サクナのブログでも約5年前から何度も書いてますけどね~。
⇒酸化しやすいオメガ3は国産を!
【脂肪酸の種類】
★飽和脂肪酸(常温で個体)・・・肉、バター、ラードなど

★不飽和脂肪酸(常温で液体)
・オメガ9-オレイン酸(オリーブ油、ナッツ類、アボカド、菜種キヤノーラ油)
・オメガ6-リノール酸(紅花油、大豆油、ヒマワリ油、コーン油)←摂りすぎ注意!
・オメガ3-α-リノレン酸(魚油、アマニ油、えごま油、しそ油、くるみ、緑黄色野菜、豆類)←不足しがち

近年のオイルブームで、TVで紹介されるたびに注文が殺到して、完売が続いている『えごま油』。
サクナでも島根県産のえごま油を販売していましたが、お取扱いができなくなりました(TT)
今では島根県産は少しずつ生産してはできた分だけ、生産者直で販売されています。
国産のホンモノのえごまは、たくさんの購入が難しい状況です。

しかーし!今は韓国産のえごま油がたくさん出回るようになりました。
しかも激安で。。。
韓国のえごま油を売りたいが為に、また『えごま油』ブーム復活か~
でも国産だからといっても、安いのは混ざってるかも(^^;
ちゃんと生産されているといいのですが、えごま油はとても酸化しやすく大量生産できるものではないです。
だからこそ高いので…ニセモノには要注意です。
加工されたオイルだけに頼らず、魚をしっかり食べましょう(^^)/
【Sakuna(サクナ)】
岡山市北区駅元町29-13藤井ビル2A(日祝定休)
TEL/FAX:086-252-7738

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