まずシンプルで基本的な事から

こんにちは。サクナの松成です。
いや~日差しは春なのに、まだ今日も肌寒いです。
三寒四温までは…あともう少し先かな~。
はやく冬のコートを脱ぎたいところですが、ここはガマンガマン!

この冬から春への季節の変わり目、毎年のことながら体調を崩す人が多し。
これは明らかにその人の生活習慣と、食べてるものが大きく影響するのですけれどもね。
寒いのが嫌いで引きこもってた人、特に60歳以上の人たちは~それぞれに何らかの症状が出ているかもしれません。
うちの母も久しぶりに眩暈の症状が出て、外に連れ出したり運動をしろしろと口を酸っぱくして言っております。
高齢の方ほど、1日1日が大切。日々の変化に要チェックです。

じっと引きこもっていたら、本当に老化が進むばかりです。。
お外に出て体を動かし、太陽の光を浴びて、美味しく頂く…そしてぐっすり眠る。
本当にシンプルで基本的な事ですが、意外とできてないかも?
さーて、私も寒い時に外に出て走るのは嫌だけど、今日もいってきまーす!
そして、ご褒美も欠かさずにね(笑)

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