お正月太りをリセット!

こんにちは。サクナの松成です。
あ~12月の忘年会から、年末の同窓会にお正月からごちそう三昧。。
そろそろヤバイ…って時に、美味しい新年会ー!
やっぱり「Patata」のスペイン料理は最高っ(^^)/
ワインがススムススム!
自然派のものだと、本当に細胞達が喜んでるのがよく分かるなあ~。

私のカラダは、亜硫酸塩(酸化防止剤)が大量に入っているワインを飲むと、マーライオンみたいにリバースしてくれます(爆)
これは、ワインだけに限らず、粗悪なアルコール類は全部そうです。
非常に正直でわかりやすいカラダですねえ。ハイ(^^;

本当に美味しいものは人を幸せにするね(*^^*)
素敵な人との食事は人を豊かにするね(*^^*)
グルメな人、美味しいものが好きな人は、人としての豊かさや幸せ度が多いと思いませんか?
なんて言いつつ、いや~今年はちょっと調子に乗り過ぎて、爆飲み&爆食いが続きまして(笑)
RUN&YOGAのおかげで筋肉モリモリ、しっかり太りましたです(^^;;
ちょっと今年は本気でリセット、ダイエットしなければ~!

【お正月太りのリセットに!】
★食べ過ぎた日の翌日は、消化の良いものを食べる。
お味噌汁、青汁など汁物に、大根おろしやりんごなどなど。

★炭水化物を控える。もちろんスイーツも。。
完全にカットすると反動がくるので、ゆる~く(^^)

★水分を多めに摂る。
冬は飲み過ぎも腎臓に負担がかかるので、ほどほどに。

★やはりカロリー消費!
身体を細目に動かしたり、適度な運動ですね。

★ビタミンB群・ビタミンCを積極的に摂る。
食べたものをしっかり消化させ、代謝UP!

あと、体を冷やすと代謝が落ち、便秘にもつながるので、身体をあたためる事です。
ダイエット頑張ろー!と言いつつ、今日も待ちに待った新年会だー(笑)
楽しんできまーす(^^)/

私はいつも食べ過ぎた時に【メタゲインEX】を多めに飲みます!
CoQ10からビタミン&ミネラル、贅沢なマルチサプリです(^^)/

【ナチュラル美アンチエイジング Sakuna】
岡山市北区駅元町29-13藤井ビル2A(日祝定休)
TEL/FAX:086-252-7738

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