いちごの美容と健康効果

こんにちは。サクナの松成です。
最近SNSなどあちこちで、「いちご狩りに行って来ましたー!」という投稿を見るので、私も行きたいな~と思ってみたら、まービックリ!
岡山のサウスビレッジで、大人40分1800円。
時間制限に加えて、結構お高いのね~~。
食べ放題と言われてもねー40分間イチゴしか食べられないって、さすが食いしん坊の私もうれしくないなあ(笑)

そんなことなら1800円分いちごを買って、食べちゃおうじゃないの!
ってことで、先日からいちご三昧!!
サクナご近所の果物屋さんで、岡山県産のフレッシュないちご♪
甘くてうま~~~い(^0^)/
1パック298円だから、まだまだ食べれるゾー(笑)

ビタミンCが豊富ないちごは、美容効果バツグンな事はもうご存知ですよね。
過去記事にも書いてましたね。
やっぱり赤い色素のものは、見るだけでも元気になるし、明らかに良さそうですよね(^^)
お肌に良いだけでなく、健康効果がいっぱいあるのにも注目です!
【イチゴの効能】
・美白、美肌づくり
・疲労回復
・ストレス緩和
・風邪、気管支炎の予防・改善
・貧血
・腸を整え、腸内の有害物質や脂肪の排出
・むくみ予防
・頭痛の改善
・抗コレステロール・抗動脈硬化など、生活習慣病予防
・高血圧予防・改善

私はいちごを食べる時、デザートとして食べる以外に、ごはんの前にちょこっと食べる時も。
いちごに含まれるクエン酸、リンゴ酸などの有機酸が、食前に食べると胃液の分泌が増し、消化促進になるからです~。

あ、食べる際に洗う時は、へたを取らずに洗ってますよね?
へたをとってしまうと、ビタミンCが流れ出てしまうそうです!
さあ、しっかりイチゴを頂きましょう(^^)/
そして、サクナの持続型ビタミンC、レスベラトロールで、細目に細胞のケアを☆

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